Skönhetsrecept » En harmonisk och hälsosam kropp » Hur man skär den inre låret - övningar, video

Hur man skär den inre låret - övningar, video

Flickan som följer figuren strävar alltid efter den perfekta kroppen och betalar tillräckligt med uppmärksamhet åt problemzoner.En av dessa zoner är insidan av låret.I vardagen är musklerna i denna zon dåligt anställda och fungerar praktiskt taget inte.Deras styrka försvagas, de blir tunna och svaga.I den här delen av höfterna tycker om att ackumulera överflödigt fett, bildas celluliter.Huden på insidan av låret är tunnare än på andra ställen.Därför sträcker den sig lätt, förlorar sin ton.Som ett resultat ser benen och höfterna oattraktiva ut.Hur kan jag fixa det här?Det är väldigt enkelt!

Dra på insidan av låret - övningar, näring, vård

Hur man skär den inre låret - övningar, video

расскажет как можно подтянуть внутреннюю часть бедра и покажет простые и очень эффективные упражнения для проработки этой зоны, которые можно выполнять в домашних условиях. Idag platsen% värd% talar om hur du kan dra åt inre lår och visar en enkel och mycket effektiva övningar för att studera detta område som du kan utföra hemma. Video utbildning är mästare absolut världen i styrkelyft, hedrade tränare Anna Kurkurina.

Övningar syftar till att förstärka inre lårens muskler, gå ner i vikt och bli av med överflödiga fettavlagringar. Utbildning sker i en aktiv och glad takt med uppmuntrande kommentarer. Du kommer säkert att vara på humör för denna underbara video träning. Nästa dag kommer det att bli klart att musklerna i de inre låren har fungerat bra. I en utbildad person efter en ovanlig belastning på musklerna finns det en krepatur - smärtsamma känslor 1-2 dagar efter träning. Var inte rädd för det - du är på rätt väg!

Dessa övningar kan kopplas till ditt huvud träningspass eller utförs vid vilken som helst lämplig tidpunkt. Gör det 3-4 gånger i veckan och utför övningarna nedan. Vi följer maten, mindre godis, bakverk och mer proteinmat. För att strama huden kommer att hjälpa regelbundna kosmetiska procedurer - peeling, massage, olika krämer för hudens elasticitet. Allt detta hjälper snabbt att få dina ben i ordning, dra åt starka muskler, elastisk hud och en attraktiv silhuett.

Det blir intressant:

Övningar för att dra åt skinkorna
En platt mage är lätt!
Hur man gör benen smal

Övningar på den inre låret består av tre videor. Träning kan växla eller utföra allt på en dag. Allt beror på din förberedelse. Klasser måste börja med uppvärmning och avslutning sträckning.

Video träning, övningar för insidan av låret