En harmonisk och hälsosam kropp

Dancing Go Gow: Videolektioner för nybörjare

Dancing Go Gow: Videolektioner för nybörjare

Dancing go-go är mycket dynamisk och slingrande! Stilen för dessa rörelser kan bemästras av någon tjej, men för att behärska dansen behöver du stretching och bra plasticitet, förmågan att flytta till musikens rytm. Allt kommer att visa Read More »

Hur man skär den inre låret - övningar, video

Hur man skär den inre låret - övningar, video

Flickan som följer figuren strävar alltid efter den perfekta kroppen och betalar tillräckligt med uppmärksamhet åt problemzoner. En av dessa zoner är insidan av låret. I vardagen är musklerna i denna zon dåligt anställda och fungerar Read More »

Pilates för nybörjare: Video Lesson övningar

Pilates för nybörjare: Video Lesson övningar

För en modern person har vård av hälsa och fysisk aktivitet blivit en nödvändighet. Man bör bara slappna av och inte uppmärksamma sin fysiska utveckling, hur metabolismen saktar ner, siffran försämras, extra pounds uppträder och den Read More »

Hur bli av med magen utan diet: 7 sätt

Hur bli av med magen utan diet: 7 sätt

Vi vet alla mycket väl att fett, som ligger under huden, kan förstöra kvinnans siffra. Att ta bort en sådan mage hjälper till med vissa övningar på pressen och övningar för att stärka bukets sneda muskler. Om du tränar regelbundet kan du Read More »

Vad kan du äta före och efter träning?

Vad kan du äta före och efter träning?

För att gå ner i vikt och behålla din kropp i ett tätt och hälsosamt tillstånd, måste du äta ordentligt och regelbundet ge dig en fysisk belastning. Endast denna metod ger 100% resultat, hjälper till att avlägsna överskott av fett, stärka Read More »